王大師

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涂大師

職位：高級裱花師授課風格：教學風格嚴謹，細心，但不失幽默，上老師的課課堂總是歡聲笑語，開發每一個學員的潛力。

用蒜蓉搭配全麥面包的做法已經很好吃了，加入迷迭香，更加美味哦。下面跟小編一起了解迷迭香蒜蓉全麥面包的做法吧，希望你喜歡!

制作迷迭香蒜蓉全麥面包的食材

迷迭香蒜蓉全麥面包的做法步驟

1.準備好所有材料

2.這個就是迷迭香了，記得把葉子洗干凈，一根根拔下來

3.將蒜瓣、迷迭香切碎

4.烤盤放上錫紙，面料2片涂上蒜蓉和迷迭香，再加適量橄欖油，放入烤箱，170度中層上下火5-10分鐘

5.搞定，味道可香了

6.還可以配上牛排、雞肉串、蘆筍蝦仁、蔬菜色拉，感覺像外面賣的BRUNCH吧)

夏天吃蒜好嗎

夏季吃點蒜，對身體很有好處。首先，夏天天氣炎熱，細菌容易繁殖，吃點大蒜，可以避免得腸炎、痢疾等胃腸道疾病。許多實驗表明，大蒜具有很強的抗菌作用，對于腸道內大腸桿菌、痢疾桿菌的抑制作用尤為顯著，所以，大蒜在民間有“天然抗菌素”之稱。古代也有大蒜療病的記載，如《圣濟總錄》用大蒜兩頭、雞蛋兩枚炒食，可治慢性痢疾。

其次，寒涼蔬菜配點大蒜，可以中和寒氣。黃瓜、空心菜、苦瓜、茄子、菠菜都是夏天常吃的蔬菜，這些菜都有同一個調料，即大蒜，如蒜泥茄子、蒜茸空心菜、蒜茸苦瓜等。這些清一色的寒涼之品，佐以溫性的大蒜，既可以殺菌，又能避免寒涼食物損傷脾胃，一舉兩得。

后，夏天吃飯怕油膩，肉菜加點蒜就能解膩提鮮。酷暑難耐，人們大都食欲不振，吃點大蒜可以開胃、消食。特別是做肉菜加點蒜，不僅可以調香提鮮，更重要的是能化解肉的油膩，行肉的滯氣。

夏天吃蒜的好處

殺菌消炎兼抗癌

大蒜為人熟知的就是具有殺菌功能，因為它除含有蛋白質、維生素E、維生素C及鈣、鐵、硒等微量元素外，還具有增強人體免疫力的特殊物質及極具殺菌力的大蒜素，因而可消炎、滅菌、預防癌癥。大蒜的防癌功效在腫瘤的“啟動階段”尤其有效，其中的含硫化合物通過增強解毒功能、干擾致癌物的活化，可防止癌癥的形成，而它所含有的微量元素硒也能殺死癌細胞，降低癌癥的發病率。

降低血脂助減肥

近年來的研究證明，大蒜還有稀釋血液、降低血脂、防止血栓的作用。原因在于，大蒜中含有的某些物質可抑制肝內生成脂肪和膽固醇的酶的活性，這不僅可有效降低血漿膽固醇的濃度，還有預防和降低動脈脂肪斑塊聚積的作用。由于能抑制肝內膽固醇的合成，所以大蒜在控制肥胖方面也有意想不到的效果。

解膩

夏天吃飯怕油膩，肉菜加點蒜就能解膩提鮮。酷暑難耐，人們大都食欲不振，吃點大蒜可以開胃、消食。特別是做肉菜加點蒜，不僅可以調香提鮮，更重要的是能化解肉的油膩，行肉的滯氣。

中和寒氣

寒涼蔬菜配點大蒜，可以中和寒氣。黃瓜、空心菜、苦瓜、茄子、菠菜都是夏天常吃的蔬菜，這些菜都有同一個調料，即大蒜，如蒜泥茄子、蒜茸空心菜、蒜茸苦瓜等。這些清一色的寒涼之品，佐以溫性的大蒜，既可以殺菌，又能避免寒涼食物損傷脾胃，一舉兩得。

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