01時間管理培訓

02培養目標

能夠設立明確的目標

成功等于目標，時間管理的目的是讓你在最短時間內實現更多你想要實現的目標;你必須把今年度4到10個目標寫出來，找出一個核心目標，并依次排列重要性，然后依照你的目標設定一些詳細的計劃，你的關鍵就是依照計劃進行。

列出行動清單

把今年所要做的每一件事情都列出來，并進行目標切割年度目標切割成季度目標，列出清單，每一季度要做哪一些事情;季度目標切割成月目標，并在每月初重新再列一遍，碰到有突發事件而更改目標的情形便及時調整過來;

保證每天至少要有半小時到1小時的不被干擾時間

假如你能有一個小時完全不受任何人干擾，自己關在自己的房間里面，思考一些事情，或是做一些你認為最重要的事情。這一個小時可以抵過你一天的工作效率，甚至有時候這一小時比你三天工作的效率還要好。

每一分每一秒做最有效率的事情

你必須思考一下要做好一份工作，到底哪幾件事情是對你最有效率的，列下來，分配時間做它做好。(始終直瞄靶心--績效<=>晉升)

要充分地授權

列出你目前生活中所有覺得可以授權的事情，然后開始找人授權，找適當的人來授權，這樣效率會比較好。

03學習內容

建立正確的時間管理意識

首先我們必須認識到時間是客觀存在的，我們無法改變它。我們能做的就是改變自己，管理自己。找到適合自己的高效方法，并且改變自己的行為習慣，這樣可以幫助我們更好的利用時間。

精力管理

精力包括我們的體能、情緒、思維和心態、意義感和價值感四個層面。我們看到的一些精力充沛、活力滿滿的人，基本上都是體能很好、正面情緒大于負面情緒，并且擁有積極的心態和正面的思維方式，很有人生使命感很有追求的人。

GTＤ建立工作系統

GTD的五個核心原則是：收集、整理、組織、回顧、執行。ＧＴＤ可以幫助我們建立一個強大的工作系統，并且讓復雜的工作不斷的精簡，最后完成一項就會讓我們的大腦減輕很多負擔。記錄時間

記錄時間的好處就是能夠讓時間可視化，而不是悄然的流逝。記錄時間不需要花費自己太多的精力，所以這個行為容易被堅持。

28定律找到最重要的工作，按優先級排序

把有限的精力聚焦到最重要的事情上面，把最重要的工作做好，那么我們的產出價值也將會比所有事情都一手抓的人要的多。