1 如何選購防曬太陽鏡

眼睛在過度的紫外線暴露下，可能導致視網膜黃斑部變性、角膜結膜表皮損害、翼狀贅片、白內障，甚至是惡性黑色素瘤、眼瞼癌 …等疾病。另外在高山、雪地、沙漠、海邊、湖面的環境下，紫外線也會比平常更強。如何選購防曬太陽鏡?

1. 標示100% UV Protection (100%紫外線防護)

在產品上如果有標示100% UV Protection 的標簽，代表產品對紫外線有足夠的防護。但這是在美國的狀況，至于在國內，我們最后會再說明。

2. 越大越好

以保護眼睛的目的而言，鏡面越大代表遮蔽的面積越大，自然對于紫外線的防護就有成正比的關系。除了面積的效應以外，也可以保護陽光從眼鏡四周的縫隙照射到眼睛。所以在路邊看到戴很大的太陽眼鏡的人，千萬不要笑人家瞎說，人家是在做對的事。

3. 越黑的鏡片并不代表越好!

黑色的鏡片可能看起來很酷，但這并不代表它阻擋紫外線的能力也特別強。別忘了，太陽眼鏡是一個功能性的產品，阻擋紫外線的能力主要是鏡片的光學設計，跟顏色沒有一定的關系!

4. 鏡片顏色影響不大

不同顏色的眼鏡，并不會因此過濾掉更多的可見光，但可以增加顏色的對比。一般來說，灰色鏡片比較不會改變看到的顏色，因此如果希望眼前的世界不要因為太陽眼鏡失真，可以優先選擇灰色鏡片。另外黃色鏡片可以增加顏色對比度，因此在棒球場上，最常看到的墨鏡顏色通常是灰色或黃色。

5. 防眩光鏡片是阻擋眩光，不是阻擋紫外線

防眩光的鏡片在從事水上活動或冰面活動的時候，就有使用的必要性，但是它的功能是「防眩光」，至于是不是同時可以防止紫外線，是完全獨立的兩件事情。所以不要看到防炫光就很高興，還是要看商品的抗UV相關標示!

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 2 防曬方法一

不要視夏天的陽光為洪水猛獸，患上“防曬恐懼癥”

很多小伙伴們尤其是女性同胞們，常常在夏季將自己包裹的嚴嚴實實，生怕夏天炙熱的陽光照射到皮膚上會將自己烘烤了一般。這樣的嚴陣以待，可能或導致夏季外出產生心理原因導致的多汗癥，嚴重者可能引起中暑的情況出現。另外一點，包裹的如此嚴實也不利于皮膚散熱、汗液蒸發，還有可能引起皮膚炎癥呢!所以，不要將夏天的陽光視為洪水猛獸，不必造成人為的“防曬恐懼癥”。

防曬霜涂兩層

小伙伴們在夏季出門的時候往往都會往臉上、手臂等會暴露在陽光直射的皮膚上涂抹防曬霜，但是你有沒有發現這個防曬霜過了一段時間后就被完全的曬化了，起不到防曬的效果了。雷鋒崔老師教你一個小妙招，在出門前先在臉部、手部涂抹一層防曬霜，均勻的涂抹。待這層防曬霜變干之后，再涂抹第二層防曬霜。

切勿不同品牌的防曬產品混合使用

很多小伙伴們會看重防曬產品上的各種附加功能，例如防曬美白、防曬補水等等，但是千萬不要將不同品牌、不同功能的防曬產品都一股腦的往臉上抹，以為可以這樣很一舉多得，其實不然。每種品牌防曬產品的化學成分都是不同的，為了防止過敏，切勿將混合使用。而男士在夏季防曬的時候更是可以簡單的選擇爽膚水就可以了。

遮陽傘、太陽鏡要選對，注意是否標注UPF>30和UV400

夏季防曬自然少不了墨鏡和太陽傘這兩樣，尤其是愛美的女同胞，戴上酷酷的墨鏡，撐起美美的太陽傘，走在街上便是一道美麗的夏季風景線。但是雷鋒崔老師要煞風景的說，市面上很多遮陽傘和太陽鏡都不具有阻擋紫外線的功能。在我們選購遮陽傘的時候一定要看標簽上是否有【UPF>30】(大于的數值越高越好)的標示，而墨鏡上要看是否標示了【UV400】。

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 3 防曬方法二

【1】看時間段出門

夏天的太陽那叫一個火辣啊，不過呢太陽的火辣程度也是分時間段的，想要更好防曬的朋友們選時間段出門哦!早上和傍晚的太陽輻射小，是這個時間段出門了。中午那段時間太陽是最毒的，盡量少在那個時候出門。

【2】涂防曬霜

很多人都知道防曬要涂防曬霜，但大家應該知道的是，防曬霜必須是出門前的二十分鐘涂抹才有效哦!希望大家能根據陽光的火辣程度來涂抹防曬霜，陽光非常毒辣可以涂厚一些。防曬霜要隨身攜帶哦，隔兩三個小時補一次。

【3】少露出皮膚

想要更好防曬，出門的時候當然少不了全副武裝的，盡量少露出你的皮膚。出門必備的防曬傘，防曬衣，防曬霜，墨鏡帽子等，能保護遮擋我們的皮膚。不過呢有些傘是完全沒有防曬功能的，還是選防曬傘比較好，否則和不撐傘沒什么區別~

【4】曬后保養

哪怕是全副武裝出了門，那也屬于經過了太陽直射了，紫外線的威力不可小覷。曬后的保養工作必須要做，曬后做個補水面膜或者擦身體乳等，都能為肌膚補水。這樣才能完美防曬，減少紫外線對皮膚的傷害哦~

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 4 防曬方法三

【涂抹防曬霜】夏天涂抹防曬霜是有效防曬的好辦法，防曬霜能夠阻擋紫外線對皮膚的傷害。但是由于夏天容易出汗，每隔幾個小時就要重新涂抹一次防曬霜。

【帶好防曬物品】夏天外出容易曬傷，穿長袖的衣服，帶好帽子或者撐一把太陽雨傘再出門。

【吃西紅柿】常吃西紅柿能夠有效的減少黑色素的形成，建議夏天要多吃西紅柿。

【敷面膜】夏天天氣高溫酷暑，經常敷面膜可以讓皮膚獲得更多的營養，對于修復皮膚很有幫助。

【吃西瓜】西瓜是盛夏之果，很多人在夏天都喜歡吃西瓜,西瓜里面有很多對皮膚有益的充分，而且很補水。