馬術培訓

概念

馬術，是一種人和動物共同完成的比賽，需要騎手和馬經過多年的訓練，在賽場上展現優雅、膽量、敏捷和速度。

起源

馬術起源于原始人類的生產勞動過程。公元前680年，古代奧運會設有馬車比賽。中國的馬術也具有悠久

國際馬術聯合會

馬術的最高組織機構為國際馬術聯合會，成立于1921年，總部設在瑞士洛桑。中國的馬術的最高組織機構為中國馬術協會，成立于1979年，總部設在北京。

培養敏銳洞察力

在駕馭馬匹時，需要極好的觀察力、敏銳的洞察力，以及應對快速反應的能力。因此，長期騎馬的人自身協調能力強，觀察能力也非常敏銳。

培養健康身體素質

在騎馬、馬術練習時，由于需要全身肌肉高度緊張，尤其是核心肌肉會持續收縮、刺激，因此馬術可以增強肌肉強度，尤其是核心肌肉以及臀部和腿部的肌肉。

培養開朗性格

在進行馬術運動練習時可以感受到風馳電掣的速度，這種高速運動會刺激大腦的多巴胺分泌，從而緩解精神緊張，起到釋放壓力的作用。

培養堅強意志

馬術運動需要經常騎馬，而經常騎馬可以磨練人的意志力，因為騎馬需要一定的耐心和毅力，此外，馬術運動還可以改變

人內心的性格，讓人變得自信一下。

學習內容

了解馬匹相關常識

馬兒其實是一種溫柔又膽小的動物，只有了解它的秉性，和它做交流，才能完成“上鞍”的動作。上馬前，學員會在教練的帶領下完成與馬匹溝通、刷馬、喂食等一系列活動。而這也是很多學員很感興趣的項目。

掌握標準騎姿與要領

學習馬術最重要是學會在馬背上放松，練習的主要方向是學會與馬親近，對馬產生興趣，學會挺胸、收腹、身體坐直、腿貼住馬等基本姿勢，而不做深入馬術調教。"慢慢長大后，再掌握更高難度的動作。上馬時腳尖內蹬，下馬時先左腳腳尖內蹬，然后松開右腳，然后下馬。上下馬腳尖內蹬很重要，一旦馬受驚或拒乘而跑開，人至多摔一交，如果全腳套在蹬內，就會拖蹬，這是非常危險的。首次騎馬時，小腿肚，大腿內側和臀部是最容易被摩擦受傷的部位。我們可以通過配置合體的馬靴和馬褲來避免受傷。

學會人與馬的配合

人與馬的配合主要體現在掌握騎乘的節奏，輔助上馬、下馬、漫步、握韁等方面。掌握正規的騎姿是保證不受傷的前提，而且漂亮的騎姿還能給學員帶來信心。另外，上下馬時手和腳的姿勢、如何踩蹬等都是需要掌握的人與馬的基本配合要領。