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19974831731原則一：態勢要美觀
站著說話時，身體要立直，挺胸、收腹，重心放在兩腿之間，兩臂自然下垂，形成一種優美挺拔的體態，使對方感覺到你的有力和瀟灑，留下良好的印象；坐著說話時，上身要保持垂直，可輕靠在椅背上，以自然、舒適、端正為原則，雙手可以放在腿上，或抱臂。無論是坐姿還是站姿，在非正式場合可隨便一點，但在正式場合就應比較講究。原則二：要有明確的目的
我們在說話時，一舉手一投足，都要使其有內在的根據和清楚的用意，這樣才能更好地發揮態勢語的表達和交流作用，有助于獲取說話的最佳效果。常用的態勢語言主要有以下幾類：（1）點頭表示贊成或同意；頓首用來強調所說話語的力度；頭部上揚表示驚奇或對某一事情突然明了；搖頭是否定的信號；擺頭表示懷疑；低頭含有被壓抑或屈從的意味；抬頭是一種有意投入的動作。
（2）肩部下垂向后，表明平靜且靈敏；上舉向前表明焦慮、驚慌；平舉下垂表明沉著果斷；向上突起表明憤怒或受恐嚇；聳肩表示不知道、無所謂或無可奈何；拍拍肩部表示親切或慶賀。
（3）豎起大拇指表示贊美；手掌往前攤表示拒絕；緊握拳頭表示力量；張開雙臂表示歡迎；高舉雙臂表示勝利；雙手在胸前交叉抱住表示自信和進取。
原則三：要確切精練
說話時，我們運用態勢語的主要目的是要溝通感情，補充或加強說話語氣，幫助對方理解。因此，態勢要精練，不要太“花”，要以少勝多，恰到好處。例如手勢動作，要是不間斷地隨便使用，或者多次重復使用同一種手勢，就有可能喪失它的功效。原則四：姿勢群與口語要一致
假如你就是說話者，要求聽者針對你所說的話發表意見，如果他說不同意你的見解，而且他的非語言信號和所說的話相符，那么他沒有說謊；如果他說他很喜歡聽你說話，而他所說的和姿勢所表達的互相矛盾，那么他就是說謊了。卡耐基認為，肢體語言的影響力是口語的5倍，如果兩者不一致時，我們應當相信肢體語言。弗洛伊德曾注意到，他的某些女病人口頭上說婚姻很快樂時，會無意識地把婚戒脫下又戴上、戴上又脫下。據他了解，這個動作其實是婚姻亮起紅燈的預兆。要正確解讀肢體語言，就要觀察姿勢群與口頭語言之間是否一致。原則五：注意背景與環境
除了觀察肢體語言與口頭語言是否一致，還要考慮姿勢出現當時的背景環境。例如，嚴冬時節，一個在公交車站等車而手腳都交叉抱緊、下巴收縮的人，并不是在防衛什么，只是單純的感覺寒冷而已。但是如果另一個人擺出同樣姿勢，而你正坐在他對面介紹產品或服務項目，那么這個姿勢就代表否定或防衛的意義了。因此，所有的姿勢都要考慮環境因素，并且盡可能檢視姿勢群而非單一姿勢。
人的姿態除了傳遞信息、表達感情，在與對方交談時，它是對方審美的內容。你的一舉一動，還應當符合美的規律，給人以美的享受，這就是我們平時所講的舉止美。
