可以通過化妝技巧可以達到這個效果。

1、化妝的話，除了底色，需要飽滿的地方要用比較淺的顏色，亮色，會顯得臉部比較的飽滿。臉部比較多的地方都是膠原蛋白，多補充膠原蛋白。平時有事沒事的時候多拍打一下臉部，加快血液循環，改善氣質，臉色也會白一些。就會顯得飽滿很多。

2、可以適當的進行簡易的臉部按摩 。 額頭按摩：用中指和無名指以打圓圈方式按摩到太陽穴； 眼睛四周按摩：從太陽穴開始，順著眼瞼而下，圍繞眼眶作5、6圈的按摩； 鼻部按摩：先由上至下，再用力按摩鼻子兩邊； 面頰按摩：分3處由下巴至耳下、嘴角至耳上及鼻旁到太陽穴，都以打圓圈方式仔細按摩。

3、臉上沒肉想要飽滿的話要注意多做面部運動，鍛煉面部肌肉，如果堅持要做面部填充，可以選擇自體脂肪填充面部。如果想要通過做填充的方式來使面部更加飽滿，這樣雖然揄很快見效，但效果并不是永久性的。