工作中，事情太多、太雜，感覺“腦子不夠用”?這就需要我們有意識地去做一些事情來提高用腦效率。那么在日常生活中有哪些方法可以開發腦力呢？

方法一：講故事

雖然大部分領導、客戶都希望員工直截了當地敘述事實、擺出數據等“干貨”，但僅僅記憶數字是很困難的。用講故事的方式來描述有諸多好處，因為它涉及到大腦的多個部位，從而提高理解能力和參與度;另外，一項研究發現，講故事有助于記住最微小的細節。

方法二：常休息

與身體一樣，大腦也需要養精蓄銳，才能在一整天里高效運轉。荷蘭科學家發現，在午間小憩一下或食用些茶點，能幫助員工恢復體力和腦力，把隱藏的能力開發出來，增強創造性解決問題的能力。

方法三：營造綠色空間

大量研究表明，身處大自然能使大腦功能處于最優狀態。因此，即使只是時不時地觀看小型盆栽植物，也能讓大腦得到休息。

方法四：多運動

大腦也需要多運動來提高可塑性。在休息期間散散步，做些拉伸鍛煉，甚至做一輪快速的開合跳，都能起到恢復精氣神的作用。

方法五：參與社會交往

語言交流對保持腦力很有幫助。建議在不影響工作的前提下，多與同事聊聊天，不僅能增進感情，還有助于減輕壓力。
我們的大腦就像一塊肌肉，它會對我們的所作所為做出反應。所以僅僅瀏覽社交媒體并不會像進行數值計算或者使用空間記憶瀏覽地圖這種任務一樣使大腦得到鍛煉。相反，填字、數獨、邏輯推理等腦力游戲，總會在持續的訓練中讓大腦得到鍛煉的滋養。