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19974831731廣義上的催眠，在生活當中隨處可見，我們每一個人每天都被催眠無數次，同時也催眠他人無數次。比如說，在生活當中，司機開車看到紅燈時就會踩剎車，這是因為司機被交通規則這位催眠師所催眠了。在商場里，人們大把大把的買東西，這是因為人們被夸張廣告這位催眠師所催眠了。
狹義的催眠，主要指的是在心理咨詢與治療的過程當中，專業的催眠師運用一些特定的催眠方法，將人導入一種與潛意識同在的催眠狀態，在這種狀態下，人可以完全專注于達成某種目標。
因為處于催眠狀態下，人的受暗示性提高，會更容易開放，并且吸收一些暗示。比如，一個膽小的人，在催眠狀態下，帶他進入到一個情境當中，激發出他膽大的一面，今年結束之后，他膽大的內心體驗依然還在，多次重復，此人就會變得膽大。相信了解了催眠是什么之后，屏幕前的你已經知道，人可以被催眠，并且也差不多回憶起來自己被催眠的感覺了。
其次，催眠是科學嗎？催眠并不是一種心理學理論，但是它被廣泛的結合各種心理治療學派，應用在心理分析與治療以及行為矯正當中。催眠更像是藝術，藝術不是科學。
最后，催眠的原理。簡單說，就是催眠可以暫時性改變大腦的腦電波，使人的身心處于放松的狀態，而這種狀態非常容易打開潛意識。精神分析流派的鼻祖弗洛伊德治療病人的方法就是“將潛意識意識化”，只不過他用的是“自由聯想”，而非“催眠”罷了。
